Dalam Islam, terdapat doa mau tidur yang bisa dibaca agar mendapatkan perlindungan dari Allah membaca doa, Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk bersuci atau berwudu dengan harapan seseorang tetap berada dalam keadaan suci ketika SAW bersabda“Barang siapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa Ya Allah, ampunilah hamba-Mu si fulan karena tidur dalam keadaan suci.” HR. Ibn Hibban.Nah, maka dari itu ada baiknya bagi Moms untuk mengajarkan bacaan doa mau tidur pada Si Juga 4 Doa Susah Tidur Lebih Nyenyak dalam Lindungan Allah SWTDoa Mau Tidur dan Setelah BangunFoto Bacaan Doa Sebelum Tidur Orami Photo Stock Umat Islam selalu dianjurkan untuk berdoa sebelum melakukan satunya doa mau tidur, agar saat beristirahat dapat terhindar dari gangguan dan godaan setan yang mau tidur memiliki lafaz yang pendek sehingga mudah untuk dihafalkan yang dapat dibiasakan untuk dibaca sebelum beristirahat, yakniبِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ"Bismikallaahuma ahyaa wa bismika amuut."Artinya "Dengan menyebut nama-Mu, Ya Allah, aku hidup dan dengan menyebut nama-Mu aku mati."Dengan membaca doa sebelum tidur, seseorang berdoa kepada Allah SWT untuk selalu melindungi dan menjaga hingga sampai fajar tiba atau sampai terbangun dari itu, baca juga doa setelah bangun tidur berikut iniالحَمْدُ للهِ الَّذِي أَحْيَانَا بعْدَ مَا أماتَنَا وإِلَيْهِ النُّشُورُ"Alhamdulillahil ladzii ahyaanaa ba'da maa amaa tanaa wa ilaihin nusyuur."Artinya “Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah kami mati membangunkan dari tidur dan hanya kepada-Nya kami dikembalikan."Baca Juga Kumpulan Doa Terbebas dari Utang, Dimudahkan RezekinyaBacaan doa mau tidur dan bangun tidur tersebut didasarkan pada hadis berikut iniعَنْ حُذَيفَةَ ، وَأَبِي ذَرٍّ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا ، قَالاَ كَانَ رَسُوْلُ اللهِ – صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ – إِذَا أوَى إِلَى فِرَاشِهِ ، قَالَ بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَأموتُ وَإذَا اسْتَيقَظَ قَالَ الحَمْدُ للهِ الَّذِي أَحْيَانَا بعْدَ مَا أماتَنَا وإِلَيْهِ النُّشُورُ . رَوَاهُ البُخَارِيArtinya “Dari Hudzaifah dan Abu Dzarr RA mereka berdua berkata, “Apabila Rasulullah SAW ketika hendak tidur, beliau mengucapkan, Bismika Allahumma Ahyaa Wa Amuut’ dengan menyebut nama-Mu Ya Allah, aku hidup dan aku mati,dan apabila beliau bangun, beliau mengucapkan, Alhamdulillahilladzi Ahyaanaa Ba’da Maa Amaatanaa Wa Ilaihin Nusyuur’ segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami dan hanya kepada-Nya kami kembali.” HR BukhariSelain itu, terdapat juga doa mau tidur dengan beberapa lafal yang berbeda, sepertiبِاسْمِكَ أَمُوتُ وَأَحْيَا"Bismika Amuutu Wa Ahyaa." HR. Bukhariبِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا"Bismika Allahumma Amuutu Wa Ahyaa." HR. Bukhariبِاسْمِكَ نَمُوتُ وَنَحْيَا"Bismika Namuutu Wa Nahyaa." HR. Bukhariاللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَمُوتُ وَأَحْيَا"Allahumma Bismika Amuutu Wa Ahyaa" HR. Bukhariاللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَحْيَا وَأَمُوتُ"Allahumma Bismika Ahyaa Wa Amuut" HR. Bukhariاللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوتُ"Allahumma Bismika Ahyaa Wa Bismika Amuut" HR. MuslimBaca Juga Doa Masuk Kamar Tidur, Yuk Ajarkan pada Si Kecil!Makna Doa Mau TidurFoto Makna Membaca Doa Sebelum Tidur Orami Photo StockBukan hanya meminta agar diberi perlindungan saat tidur oleh Allah SWT, membaca doa mau tidur juga memiliki makna lainnya, lho beberapa makna terkait dengan doa mau tidur ini, yakni1. Tidur Sama dengan MatiHal ini berdasarkan sabda Rasulullah SAW “Tidur itu temannya mati.” HR Baihaqi, Thabrani dan Bazzar.Mengapa tidur dikatakan sebagai saudaranya mati? Karena saat tidur, panca indra serta kesadaran manusia tidak berfungsi atau sama dengan denyut jantung, tarikan napas, dan aspek fisik lainnya saja yang menandakan seseorang masih menggambarkan peristiwa tidur sebagai berikutاَللّٰهُ يَتَوَفَّى الْاَنْفُسَ حِيْنَ مَوْتِهَا وَالَّتِيْ لَمْ تَمُتْ فِيْ مَنَامِهَا ۚ فَيُمْسِكُ الَّتِي قَضٰى عَلَيْهَا الْمَوْتَ وَيُرْسِلُ الْاُخْرٰىٓ اِلٰٓى اَجَلٍ مُّسَمًّىۗ"Allāhu yatawaffal-anfusa ḥīna mautihā wallatī lam tamut fī manāmihā, fa yumsikullatī qaḍā 'alaihal-mauta wa yursilul-ukhrā ilā ajalim musammā."Artinya “Allah memegang jiwa orang ketika matinya dan memegang jiwa orang yang belum mati di waktu tidurnya; maka Dia tahanlah orang yang telah Dia tetapkan kematiannya dan Dia melepaskan jiwa yang lain sampai waktu yang ditetapkan…” QS Az-Zumar 42.Ayat di atas memberikan penjelasan bahwa mati itu ada 2 berbentuk tertahannya roh atau jiwa seseorang sehingga tidak dapat lagi kembali kepada wadahnya tubuh, dan yang demikian ini dinamakan Allah melepaskan roh seseorang dari genggaman-Nya sehingga memungkinkan roh itu kembali lagi ke wadahnya tubuh Juga Pengertian Kiamat Sugra, Beserta Tanda-tandanya, Simak!2. Tadabbur Sebelum TidurMengingat kehidupan dan kematian sebelum tidur dapat menjadi tadabbur dan mengingat kekuasaan Allah saat tidur seseorang sedang dimatikan’ oleh Allah untuk sementara waktu. Untuk itu dianjurkan untuk membaca doa mau Islam, tidur adalah contoh kematian yang Allah ajarkan kepada manusia di dunia supaya menjadi pelajaran berharga di akhirat Pasrah pada Pemilik Kehidupan dan KematianDoa sebelum tidur juga mengandung pesan kepasrahan kepada sang pemilik kehidupan dan kematian, yaitu Allah tidur, seseorang tidak mampu menguasai diri sendiri. Bahkan, seseorang tidak akan mengetahui apakah masih ada hari esok untuknya setelah itu, ada juga doa mau tidur untuk memohon SAW adalah orang yang sangat penyayang pada umatnya, beliau tidak melupakan hal ini. Beliau mengajarkan bagaimana menjaga diri agar selamat dari bahaya saat dari Aisyah RA“Jika beliau hendak tidur, maka beliau meniupkan napas ke 2 tangannya dan membaca al-mu’awwidzat lalu mengusapkannya ke tubuhnya.” HR Bukhari dan Muslim.Hal tersebut termasuk dalam cara mohon perlindungan dari apa yang mungkin terjadi Mu’awwidzaat adalah 2 surah terakhir dalam Al-Qur'an, yaitu surat Al Falaq dan surat An samping al-Mu’awwidzat, seseorang juga dianjurkan membaca ayat Juga Mitos Tidak Bisa Tidur di Malam Hari dan Cara Mengatasinya Menurut IslamAmalan Sunah Sebelum TidurFoto Ilustrasi Berwudhu bagian dari rangkaian yang harus dilakukan sebelum tidur selain memanjatkan doa mau tidur, Rasulullah SAW juga mengajarkan amalan sebelum tidur dengan sesuatu yang dimaksudkan sebagai persiapan seandainya meninggal dalam tidur, agar dikaruniai husnul tidur dan bisa bangun kembali, maka tidur akan dicatat sebagai amal ibadah. Rasulullah SAW bersabda“Ya Allah, aku menyerahkan diriku kepada-Mu, aku menyerahkan urusanku kepada-Mu, aku menyandarkan punggungku kepada-Mu, karena senang mendapatkan rahmat-Mu dan takut pada siksaan-Mu, bila melakukan kesalahan.Tidak ada tempat perlindungan dan penyelamatan dari ancaman-Mu, kecuali kepada-Mu. Aku beriman pada kitab yang telah Engkau turunkan, dan kebenaran nabi-Mu yang telah Engkau utus.” HR Bukhari dan Muslim.Baca Juga 10 Rekomendasi Buku untuk Muslimah, Cocok untuk Moms!Selain doa di atas, seseorang juga dapat menambahnya dengan membaca surah Al-Kaafirun, yakni “Qul yaa ayyuhaa alkaafiruuna. Laa a’budu maa ta’buduuna. Walaa aabiduuna maa a’budu. Walaa anaa aabidun maa abadtum. Walaa antum aabiduuna maa a’budu. Lakum diinukum waliya diin.”Artinya “Hai orang-orang kafir, Aku tidak akan menyembah apa yang kamu sembah. Dan kamu bukan penyembah Tuhan yang aku aku tidak pernah menjadi penyembah apa yang kamu sembah, dan kamu tidak pernah pula menjadi penyembah Tuhan yang aku sembah. Untukmu agamamu, dan untukkulah, agamaku,”.Oleh karena itu tidak hanya doa mau tidur, Islam juga mengajarkan untuk meniru perilaku Rasulullah SAW atau yang disebut dengan sunah sebelum sunah sebelum tidur adalah1. Berwuduإِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوْءَكَ لِلصَّلاَةِArtinya"Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan tidur, maka hendaklah berwudu terlebih dahulu sebagaimana wudumu untuk melakukan salat." HR Al Bukhari dan Muslim2. Mengibaskan Tempat Tidurإِذَا جَاءَ أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ فَلْيَأْخُذْ دَاخِلَةَ إِزَارِهِ فَلْيَنْفُضْ بِهَا فِرَاشَهُ وَلْيُسَمِّ اللهَ فَإِنَّهُ لاَ يَعْلَمُ مَا خَلَفَهُ بَعْدَهُArtinya"Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan, 'bismillaah,' karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi." HR Al Bukhari, Muslim, At Tirmidzi, dan Abu Dawud3. Tidur ke Kananاِضْطَجِعْ عَلَى شَقِّكَ اْلأَيْمَنِArtinya "Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." HR Al-Bukhari dan Muslim4. Meletakan Tangan di Bawah Pipi Kananكـان إذا رقـد وضع يده اليمنى تحت خـدهArtinya" "Rasulullah SAW apabila tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya." HR Abu Dawud5. Membaca Surat Al Kafirunقُلْ يا أيُّها الكافِرُونَ ثُمَّ نَمْ على خاتِمَتِها فإنَّها بَرَاءَةٌ مِنَ الشِّرْكِArtinya "Bacalah surat Al Kafirun kemudian tidurlah engkau di penghujung ayatnya karena dia melepaskanmu dari kesyirikan." HR Abu Dawud. Baca Juga 5 Doa Mengusir Setan, Baca Doa Ini Saat Jin Mulai MenggangguPentingnya Menjaga Kualitas TidurFoto Ilustrasi Membaca Doa Mau Tidur Orami Photo Stock Selain selalu membaca doa mau tidur, seseorang juga harus memperhatikan kualitas ada beberapa masalah kesehatan yang akan dialami oleh seseorang jika tidak memiliki waktu tidur yang cukup atau tidak berkualitas, yaitu1. Terkait dengan Penambahan Berat BadanTidur yang buruk sangat terkait dengan penambahan berat badan orang yang memiliki durasi tidur pendek cenderung mengalami berat badan lebih berat daripada mereka yang cukup tidur, dikutip penelitian oleh PLoS durasi tidur yang singkat merupakan salah satu faktor risiko terkuat terjadinya dan orang dewasa dengan durasi tidur yang pendek masing-masing memiliki 89% dan 55% lebih mungkin memiliki tidur pada penambahan berat badan diyakini dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk hormon dan motivasi untuk Mengurangi Konsentrasi dan ProduktivitasMenurut penelitian Neurology, tidur penting untuk berbagai aspek fungsi otak, termasukKognisiKonsentrasiProduktivitasKinerjaSemua ini akan berdampak negatif jika seseorang memiliki waktu tidur yang lain menemukan bahwa tidur singkat dapat berdampak negatif pada beberapa aspek fungsi otak hingga tingkat yang sama dengan keracunan tidur yang nyenyak telah terbukti meningkatkan keterampilan pemecahan masalah dan meningkatkan kinerja memori otak anak-anak dan orang kedua alasan di atas, menurut Sleep Foundation, tidur adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik begitu, The American Academy of Pediatrics memperkirakan bahwa masalah tidur mempengaruhi 25-50% anak-anak dan 40% Kebutuhan Tidur AnakMemahami kebutuhan tidur adalah langkah pertama untuk mendukung kualitas tidur yang lebih baik bagi Journal of Paediatric and Children Health, kombinasi kualitas tidur, rutinitas yang sesuai usia, dapat membantu anak mendapatkan waktu istirahat yang dibutuhkan untuk tumbuh kuat dan memainkan peran penting dalam perkembangan pikiran memiliki efek langsung pada kebahagiaan, penelitian Child Care, Health and Development juga menunjukkan bahwa tidur berdampak padaKewaspadaan dan perhatianKinerja kognitifSuasana hatiKetahananPenguasaan kosakataPembelajaran dan memori4. Pertumbuhan BayiMelansir Sleep Medicine, tidur juga memiliki efek penting pada pertumbuhan, terutama pada awal masa balita, tidur siang juga tampaknya diperlukan untuk meningkatkan konsolidasi memori, perhatian eksekutif, dan pengembangan keterampilan Juga 6 Cara Ajarkan Anak Sikap Peduli Terhadap Lingkungan, Yuk Coba!Itulah beberapa bacaan doa mau tidur dan doa setelah bangun tidur yang bisa Moms ajarkan pada Si mau tidur yang diajarkan sejak dini, akan menjadi kebiasaan baik dan melekat seumur manusia akan merasakan manfaat besar yang dikaitkan dengannya.